核桃分心木是核桃果核内的木质隔膜，现代研究表明其可能具有固肾涩精、辅助改善睡眠、调节血脂血糖等功效，临床多用于肾虚、失眠、代谢异常人群的辅助调理，但效果因人而异，特殊人群需谨慎使用。
固肾涩精作用
传统中医认为分心木归肾经，能固涩肾精，现代研究发现其含胡桃醌等活性成分，临床观察显示对部分肾虚引起的遗精、尿频有一定改善作用，但重度肾虚需结合药物治疗，不可替代正规医疗干预。
辅助改善睡眠
传统经验以分心木泡水助眠，现代研究证实其含木脂素类物质，可通过调节神经递质（如5-羟色胺）帮助放松神经，适合轻度失眠人群（入睡困难、易醒），但重度失眠或睡眠障碍需优先就医，避免延误病情。
调节代谢指标
分心木富含多酚、黄酮类化合物，具有抗氧化活性，实验研究显示可降低血脂中甘油三酯、胆固醇水平，对血糖有双向调节潜力（辅助改善胰岛素敏感性），适合代谢综合征、轻度高血糖人群辅助调理，不可替代降糖/降脂药物。
止血与泌尿系统支持
其含有的单宁类成分具有收敛止血作用，临床常用于功能性子宫出血、白带异常的辅助改善；对尿路感染或肾虚引起的尿频、尿急也有缓解效果，但急性炎症期需配合抗感染治疗。
特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及体质虚寒者（易腹泻、怕冷）慎用；
低血压人群可能加重头晕、乏力症状，需监测血压；
正在服用降压药、降糖药、抗凝血药者，同服需间隔2小时以上并咨询医生；
过敏体质者（对坚果过敏）禁用，首次使用建议少量尝试。
