黄精是药食同源的补益类中药，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾之效，常用于脾胃虚弱、肺虚燥咳、肾虚精亏等病症的辅助调理。
健脾益气，改善脾胃虚弱
黄精能补益脾气、滋养脾阴，适用于脾胃气虚（食少纳呆、神疲乏力、腹胀便溏）或胃阴不足（口干咽燥、饥不欲食、舌红少津）。现代研究显示，其活性成分可调节胃肠动力，促进消化液分泌，改善消化吸收功能，缓解脾胃虚弱症状。
润肺止咳，缓解肺虚燥咳
黄精润肺生津，适用于肺虚燥咳（干咳少痰、痰少而黏、咽干口渴），尤其适合慢性支气管炎、肺结核等慢性肺系疾病的辅助调理。其含有的甾体皂苷等成分可减轻呼吸道黏膜干燥，缓解燥咳及阴虚津亏相关症状。
滋肾填精，调理肾虚精亏
黄精入肾经，能滋养肾精、固摄肾气，改善肾气虚衰（腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振）或肾精不足（须发早白、牙齿松动、未老先衰）。研究表明，其有效成分可调节生殖系统功能，对肾虚精亏引起的性功能减退、不育等有辅助改善作用。
辅助调节血糖血脂
黄精多糖具有调节糖脂代谢作用，临床研究证实其提取物可辅助降低2型糖尿病患者血糖、血脂水平，改善胰岛素敏感性。但需注意，不可替代降糖药物，需在医师指导下与常规治疗联合使用。
增强免疫与抗疲劳
黄精能提升机体免疫功能，其多糖成分可增强巨噬细胞活性、促进抗体生成。同时，可改善气虚乏力、精神不振，对长期疲劳综合征、免疫力低下人群有一定调理作用，适合亚健康状态者辅助改善体质。
特殊人群注意事项：黄精性质滋腻，痰湿重、气滞腹胀者慎用；脾胃虚寒（腹泻便溏）者建议配伍理气健脾药；孕妇、哺乳期妇女、儿童及慢性病患者（高血压、糖尿病等）需在医师指导下使用；对黄精过敏者禁用。
