灵芝泡水长期服用需谨慎，虽其含三萜类、多糖等活性成分且传统认为具有扶正固本作用，但缺乏长期安全性临床数据，需结合个体情况及专业指导。
灵芝性平味甘（《中国药典》记载），归心、肺、肝、肾经，现代研究表明其含三萜类化合物、灵芝多糖等，部分研究显示短期使用可能调节免疫、抗氧化，但多数证据来自动物实验或短期人体研究，长期效果尚不明确。
临床研究显示，灵芝提取物短期使用安全性较高，但长期（6个月以上）服用的肝损伤案例偶见报道，可能与代谢负担增加有关，健康人群也需控制剂量，避免过量引发肠胃不适（腹泻、恶心）。
孕妇、哺乳期女性及婴幼儿因缺乏长期安全性数据，不建议自行长期使用；慢性病患者（如高血压、糖尿病）及正在服用抗凝药（如华法林）、降糖药者，需经医生评估后决定是否长期使用。
正在服用抗凝药（如华法林）者，灵芝可能增强抗凝血效果，增加出血风险；服用降糖药者，可能增强降糖作用引发低血糖，用药期间需监测相关指标，出现不适立即停药并就医。
灵芝泡水非“保健神药”，不建议无指征长期服用；如需使用，应经中医师辨证后短期（1-3个月）使用，定期监测肝肾功能，出现乏力、黄疸等症状时及时停药并就医复查。
