喝中药期间建议选择清淡易消化、性味平和的食物，避免辛辣生冷、油腻及发性食物，以减少药物不良反应并增强药效。
一、优先选择易消化食物
宜选小米粥、山药粥、蒸蛋羹等流质或半流质食物。《中国临床营养学杂志》研究表明，此类食物可减轻脾胃负担，尤其适合胃肠功能较弱者。避免油炸、煎烤食品，以防加重消化负担。
二、搭配性味平和辅助食材
山药、莲子、南瓜为理想选择。山药含淀粉酶，能健脾助消化；莲子肉性平，可辅助安神；南瓜果胶可保护胃黏膜。《本草纲目》记载其“健脾补虚”，适合多数中药配伍。
三、辨证选择药食搭配
清热类中药（如金银花、连翘）可配绿豆汤（间隔1小时服用）；补益类中药（黄芪、当归）可配红枣（3-5颗）、桂圆（适量）。注意：糖尿病患者慎食桂圆，萝卜可能解人参等温补药之效，避免同服。
四、严格避免影响药效的食物
辛辣（辣椒、生姜）刺激胃肠，降低药物吸收；生冷（冰饮、刺身）抑制消化酶活性，削弱解表药疗效；油腻（肥肉、油炸物）阻碍药物代谢。临床观察显示，此类食物与中药同服后不良反应发生率升高30%以上。
五、特殊人群个性化饮食
脾胃虚寒者忌生冷，可饮生姜红枣茶；阴虚火旺者（口干、便秘）慎辛辣，避免羊肉等温补食物；孕妇需严格避用活血类中药配食（如山楂）；过敏体质者禁海鲜、芒果等易致敏食物，建议提前告知医师。
