拔火罐后不宜立即洗澡，建议间隔2-4小时，并注意水温、方式及特殊人群禁忌，以避免不良影响。
一、时间间隔需充足
拔罐后皮肤毛细血管扩张、毛孔暂时开放，此时立即洗澡易致寒湿入侵或皮肤感染。中医认为“毛孔开泄”，西医角度皮肤屏障暂时受损，建议间隔2-4小时，待局部皮肤恢复正常状态后再沐浴。
二、水温控制在适宜范围
洗澡水温以37-40℃为宜，避免过冷或过热。过烫会加重局部充血，过冷可能导致寒湿滞留，均影响拔罐祛湿驱寒的效果，建议用手腕内侧试温。
三、选择淋浴并简化动作
建议淋浴而非盆浴/泡澡，避免污水污染拔罐部位；洗澡时勿用力搓揉，时间控制在10分钟内，减少皮肤摩擦损伤，降低感染风险。
四、特殊人群禁忌明确
孕妇（腰骶部、腹部禁拔罐，洗澡需格外谨慎）、糖尿病患者（皮肤修复能力弱，易感染）、皮肤破损者（拔罐后洗澡加重屏障损伤），需在医生指导下决定是否洗澡。
五、洗澡后加强护理
擦干身体保持干燥，若拔罐部位轻微不适，可冷敷缓解充血；必要时涂抹温和润肤露（如凡士林），避免使用刺激性药膏，促进皮肤屏障修复。
