枸杞桑葚泡水虽能滋补肝肾、养血生津，但脾胃虚寒、湿热体质者及特殊人群需谨慎饮用，且不宜过量或长期饮用。
脾胃虚寒者禁忌
枸杞与桑葚性偏凉润，脾胃虚寒人群（表现为怕冷、食欲不振、易腹泻）饮用后易加重肠胃负担，导致腹痛、便溏等症状加重，损伤脾胃阳气。
湿热体质者慎用
湿热体质者常伴口苦、舌苔黄腻、便秘等症状，饮用凉性饮品可能滞留湿邪，加重体内湿热内蕴，使口苦、痤疮、舌苔厚腻等症状更明显，阻碍湿热排出。
特殊人群需谨慎
孕妇、哺乳期女性建议适量饮用，避免因体质差异引发不适；糖尿病患者因枸杞含糖量较高，饮用前需监测血糖，单次饮用量控制在100ml内；体质虚弱者（尤其老人）过量饮用可能引发腹泻或消化不良。
感冒发热期禁忌
感冒发热多属外感邪毒，身体需通过“驱邪”恢复，饮用凉性饮品可能阻碍病邪排出，导致发热、鼻塞等症状迁延，建议症状消退后再饮用。
避免过量及长期饮用
枸杞温热助阳，单次过量（＞20g）易引发口干、咽痛等“上火”症状；桑葚含较多膳食纤维，过量（＞15g）可能导致腹泻；长期饮用（＞1个月）可能损伤脾胃功能，出现腹胀、食欲减退等消化紊乱。
（注：若正在服用降糖药、降压药、抗凝血药等，需避免与枸杞桑葚泡水同服，以防影响药效或增加副作用。）
