肚子疼还拉水多为急性腹泻，常由感染、饮食不当或肠道功能紊乱引起，需结合伴随症状判断原因。
感染性腹泻（最常见诱因）
多由病毒（如诺如病毒、轮状病毒）、细菌（如大肠杆菌、沙门氏菌）或寄生虫感染导致。病毒感染常伴呕吐、低热，无脓血便；细菌感染可能出现黏液脓血便、高热，诺如病毒多在秋冬高发，轮状病毒多见于婴幼儿。
非感染性诱因
饮食因素：食用不洁、生冷、油腻食物，或乳糖不耐受者摄入乳制品后发作；
功能性因素：情绪紧张、旅行水土不服等引发肠易激综合征急性加重，无发热，排便前多有腹痛或腹胀。
特殊人群需警惕
婴幼儿脱水风险高（表现为尿少、囟门凹陷），老年人易电解质紊乱（如低钠血症、心律失常），孕妇可能因脱水增加流产风险。若出现高热、持续腹痛，需24小时内就医。
初步自我处理原则
补水优先：口服补液盐（ORS）比白开水更能纠正脱水，少量多次饮用；
饮食调整：以米汤、稀粥、蒸苹果等清淡食物为主，避免牛奶、油腻、辛辣；
休息与观察：记录排便次数、性状（如水样/黏液便）及体温变化。
需立即就医的情况
高热＞39℃且持续不退；
明显脱水（口干、尿色深黄、皮肤弹性差）；
大便带血、黏液或呈淘米水样；
剧烈腹痛、频繁呕吐无法进食。
（注：药物仅建议使用蒙脱石散止泻、口服补液盐补水，具体用药需遵医嘱。）
