宝宝喉咙有痰多因呼吸道分泌物增多，需先明确原因，优先家庭护理，必要时在医生指导下使用祛痰药物或针对病因治疗。
拍背排痰
空心掌由下向上轻拍宝宝背部两侧肩胛骨下方（避开脊柱），每次5-10分钟，每日2-3次，通过震动促进痰液松动排出。研究表明，拍背法可加速气道纤毛运动，帮助痰液排出；新生儿、早产儿需轻柔操作，力度以不引起不适为宜；有心脏病史的宝宝，拍背前需医生评估。
环境调节
保持室内湿度50%-60%、温度22-24℃，干燥环境会导致痰液黏稠。使用加湿器时需每日换水并清洁，避免霉菌滋生；雾霾天关闭门窗，外出时用口罩遮挡宝宝口鼻，减少粉尘和冷空气刺激呼吸道。
饮食护理
多喂温水或淡盐水（每次5-10ml，少量多次），稀释痰液并促进排出。母乳喂养按需喂养，辅食以软烂的粥、菜泥、果泥为主。暂停甜腻零食、油炸食品及刺激性食物（如辣椒、大蒜），避免加重痰液黏稠或引发过敏反应。
药物使用
痰液黏稠难咳出时，可在医生指导下使用祛痰药（如氨溴索、乙酰半胱氨酸）；若怀疑过敏因素（如喘息、皮疹），需配合抗过敏治疗（如氯雷他定）。不建议自行使用成人止咳药，可能抑制排痰反射；特殊人群（早产儿、过敏体质、肝肾功能不全者）用药需严格遵医嘱。
及时就医
若痰液持续超过1周未缓解、颜色变黄变浓、伴随发热（体温≥38℃）、呼吸急促（＜1岁＞50次/分）、拒食或精神萎靡，或痰液带血、声音嘶哑，需立即就诊，排查肺炎、支气管炎、过敏等疾病，避免延误病情。
