癌症化疗后便秘可通过饮食调整、适度运动、建立规律排便习惯、科学使用药物及特殊人群管理等综合措施有效缓解。
饮食调整：增加膳食纤维与水分摄入
每日摄入25-30g膳食纤维（如燕麦、芹菜、西梅），通过增加粪便体积促进肠道蠕动；同时保证1500-2000ml温水或淡茶水摄入，避免脱水导致大便干硬。避免辛辣、油炸食物及过量高蛋白饮食，减少肠道负担。
适度运动：轻量活动改善肠道动力
选择散步、太极等低强度运动，每日累计30分钟，分2-3次进行；避免久坐，每小时起身活动5-10分钟。运动强度以不引起疲劳为宜，可配合腹部按摩（顺时针方向，每次5-10分钟），增强肠道蠕动。
建立规律排便习惯
固定每日早餐后30分钟为排便时间（此时肠道蠕动活跃），即使无便意也尝试排便，逐步形成生物钟。排便时专注，避免看手机、报纸等分散注意力，缩短蹲厕时间（≤10分钟），预防痔疮或脱肛。
科学使用药物干预
优先选择渗透性泻药（如乳果糖、聚乙二醇4000），安全性高且适合长期使用；必要时联合促动力药（如莫沙必利）或益生菌制剂调节肠道菌群。禁用刺激性泻药（如番泻叶、大黄），长期使用可能导致肠道功能紊乱，需在医生指导下用药。
特殊人群注意事项
老年患者（尤其合并心肾功能不全）需避免高渗性泻药，监测电解质水平；肠梗阻风险患者（如肿瘤压迫肠道）禁用刺激性泻药，出现腹痛、呕吐需立即就医。肿瘤合并出血者慎用乳果糖，防止加重消化道出血风险。
（注：以上药物需在肿瘤科或消化科医生指导下使用，避免自行长期用药。）
