老人眩晕时可适量食用富含钾、维生素C、镁及抗氧化成分的水果，如香蕉、蓝莓、柑橘类等，以辅助改善血液循环与神经功能，但需结合病因并注意个体差异。
高钾水果：调节血压与脑血流
香蕉、橙子等富含钾元素，可促进钠排出，降低血管压力，改善脑血流灌注，辅助缓解高血压或血管硬化性眩晕。肾功能不全老人需控制摄入量，避免高钾血症风险。
高维C水果：抗氧化与血管保护
柑橘类（橙子、柚子）、猕猴桃等含丰富维生素C，能清除自由基、增强血管弹性，改善脑微循环。胃酸过多者建议选择温和的橙子、猕猴桃，避免过量酸性水果刺激胃黏膜。
高镁水果：缓解血管痉挛与神经调节
香蕉、黑加仑等含镁元素，可缓解脑血管痉挛、调节神经兴奋性，对内耳性眩晕（如梅尼埃病）有辅助作用。肠胃虚弱老人需适量食用，以防镁过量引起腹泻。
抗氧化水果：改善脑代谢与微循环
蓝莓、葡萄（含花青素）可通过血脑屏障清除自由基，改善脑缺血区代谢，对脑供血不足性眩晕有益。樱桃含铁与花青素，适合贫血性眩晕者。糖尿病老人建议选择低糖浆果（如草莓），控制每日总量。
高纤维水果：预防便秘诱发的体位性眩晕
西梅、火龙果等含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘导致的腹压异常与体位性低血压。牙齿咀嚼困难者可煮软或打成果泥，脾胃虚寒老人避免生冷水果，可温食苹果、木瓜。
综上，老人眩晕时需优先选择低刺激、高营养密度的水果，如香蕉、蓝莓、橙子等，并根据自身基础疾病（如糖尿病、肾功能不全）和肠胃状态调整种类与摄入量，必要时咨询医生明确病因后再科学搭配饮食。
