蒲公英泡水不建议长期（天天）饮用，其性偏寒凉，长期服用可能损伤脾胃阳气，尤其脾胃虚寒者需格外谨慎，特殊人群更应在专业指导下使用。
蒲公英的性味与功效定位
蒲公英性苦寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结等功效，现代研究显示其含蒲公英甾醇、菊糖等成分，有抗炎、利尿作用。但寒凉特性决定其仅适用于热证短期调理，非日常保健饮品。
适宜饮用的场景与时长
仅适用于短期（3-5天）对症使用，如风热感冒初期、咽喉肿痛、疮疡初起等热证表现时，可短期泡水饮用；若症状缓解或转为寒证（如腹泻、怕冷），应立即停用。
长期饮用的潜在风险
长期（天天）饮用可能损伤脾胃阳气，出现腹痛、腹泻、食欲下降等不适；部分人群（如低血压者）可能因蒲公英的轻度降压作用加重症状；过量饮用还可能因利尿作用导致电解质失衡。
特殊人群的禁忌与慎用
孕妇、哺乳期女性需避免长期饮用，可能影响脾胃功能；儿童、老年人脾胃功能较弱，建议减量或不饮；脾胃虚寒、慢性腹泻者禁用；过敏体质者可能引发皮疹、瘙痒等过敏反应。
科学饮用的建议原则
以“对症、短期、适量”为原则，不建议日常保健长期饮用；饮用期间观察有无不适，如出现腹泻、胃部不适等症状，立即停用；与其他药物同服时，建议咨询医生，避免药物相互作用。
