防止臀位破水需通过孕期规范产检、控制羊膜腔压力、避免腹压骤增、管理宫颈机能及预防感染等综合措施，降低胎膜早破风险。
一、定期产检监测胎位与宫颈状态
孕28周后通过超声确认胎位，臀位者需动态评估宫颈长度（＜25mm提示早产风险）及羊水量。无禁忌症时，孕36周前由医生评估外倒转术指征（成功率约50%-70%），宫颈机能不全者提前干预。
二、控制羊膜腔压力与羊水平衡
孕期保持体重合理增长（每周＜0.5kg），避免高盐饮食（每日＜5g）；适当摄入膳食纤维（如燕麦、芹菜）预防便秘，减少腹压升高。超声监测羊水指数，羊水过多（＞2500ml）时遵医嘱调整饮食或考虑穿刺放液，避免子宫张力过高。
三、避免腹压骤增行为
保持规律排便，便秘时用乳果糖等缓泻剂（需医生指导）；避免剧烈运动（如跑步、跳跃）、提重物（＞5kg）及弯腰负重；咳嗽或打喷嚏时轻按腹部缓冲压力，减少胎膜局部受力。
四、宫颈机能不全的针对性管理
有宫颈机能不全史者，孕12-14周行宫颈环扎术（成功率70%-85%），术后避免剧烈活动，定期经阴道超声监测宫颈长度，降低宫颈过早扩张风险。
五、预防生殖道感染与胎膜刺激
每日温水清洁外阴，穿棉质透气衣物，孕期避免性生活（或使用安全套）；孕24周、36周筛查白带常规，细菌性阴道炎（BV）阳性者用克林霉素软膏（外用）或甲硝唑栓（遵医嘱），衣原体感染需口服阿奇霉素（仅说明名称）治疗。
