熬夜会通过影响内分泌、卵子/精子质量及生育相关器官功能，降低自然受孕概率，增加孕期并发症风险，对生育健康存在明确不良影响。
长期熬夜会打乱下丘脑-垂体-卵巢轴（女性）或睾丸轴（男性）功能，导致排卵/精子生成节律异常。临床研究显示，睡眠＜6小时女性排卵不规律发生率是正常睡眠者的2.3倍，月经周期紊乱进一步降低受孕机会。
熬夜使卵母细胞染色体分离异常（动物实验表明，连续熬夜组卵母细胞非整倍体率升高37%），男性精子活力下降、畸形率增加（DNA碎片率上升2.1倍），均直接增加胚胎停育或流产风险。
生物钟紊乱引发皮质醇、性激素（雌二醇、促黄体生成素）分泌节律异常。皮质醇持续升高诱发胰岛素抵抗，而雌激素相对不足会降低子宫内膜容受性，不利于胚胎着床。
即使成功受孕，熬夜可能导致子宫血流灌注不足、胎盘功能异常，增加妊娠高血压、胎盘早剥等并发症风险。临床数据显示，长期熬夜孕妇孕期并发症发生率比规律作息者高1.8倍。
备孕女性（尤其多囊卵巢综合征患者）需保证≥7小时/天规律睡眠；男性同样需调整作息，双方均应避免长期熬夜，优先改善睡眠以提升生育质量。
