新冠感染预防需结合疫苗接种、科学防护、环境管理及特殊人群重点防控，核心措施包括及时接种疫苗（按免疫程序）、日常做好个人防护（口罩/手卫生）、保持社交距离、增强免疫力（均衡饮食/规律作息）、特殊场景加强防护（医疗机构/公共交通）。
一、疫苗接种与免疫策略
不同年龄段需按免疫程序接种（6月龄~17岁、18岁以上等），基础病患者、老年人优先接种；基础免疫完成6个月以上者，根据免疫状态（抗体水平）考虑加强针接种，维持呼吸道免疫屏障。
二、日常个人防护规范
进入医疗机构、人群密集场所需佩戴医用外科口罩；勤用肥皂水/免洗手消毒剂清洁手部，避免手接触口鼻眼；咳嗽/打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡；保持社交距离（1米以上），减少非必要聚集活动。
三、高风险场景防护措施
前往医疗机构或高风险场所时全程佩戴N95/KN95口罩；公共交通/电梯内缩短停留时间，避免与陌生人近距离接触；每日开窗通风2次（每次≥30分钟），高频接触表面（门把手/手机）用含氯消毒剂擦拭。
四、特殊人群防控建议
6月龄以下婴儿避免外出；6月龄~5岁儿童外出戴儿童专用口罩，减少游乐场等聚集活动；≥65岁老人避免前往人群密集处，家中备常用物品，出现症状及时就医；慢性病患者（糖尿病/高血压等）严格控制基础病，避免感染加重风险。
五、免疫力提升与健康管理
均衡饮食（优质蛋白+新鲜蔬果）、规律作息（保证7~8小时睡眠）、适度运动（每周3~5次轻中度运动）；避免熬夜/吸烟饮酒，减少呼吸道黏膜刺激；保持心理放松，降低焦虑对免疫功能的抑制。
