宝宝好几天不拉需先判断年龄相关正常排便频率，持续超过3天且伴随排便困难、大便干硬等不适时需干预，优先通过非药物方式调整，必要时就医排查器质性问题。
区分正常排便与便秘：婴儿（0-1岁）通常每天1-4次，幼儿（1-3岁）1-3天一次，儿童（3岁以上）1-2天一次。超过对应范围，且大便干硬、排便哭闹或费力，即为便秘，需关注。
功能性便秘的非药物干预：饮食上增加膳食纤维（如西梅泥、梨、西兰花等）和水分摄入，幼儿可适当调整辅食结构；每天安排30分钟以上活动（如爬行、散步）促进肠道蠕动；建立规律排便习惯，每天固定时间（如餐后15分钟）坐便5-10分钟，避免排便时使用电子产品分散注意力。
器质性便秘的应对：若伴随腹痛、呕吐、体重增长缓慢、血便或黏液便，需排查肠道结构异常（如先天性巨结肠）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）等，及时就医通过腹部超声、肠镜等检查明确病因，遵医嘱处理原发病。
特殊人群护理：早产儿肠道功能较弱，便秘优先通过母乳喂养调整，必要时在医生指导下使用益生菌；有牛奶蛋白过敏、先天性心脏病等基础疾病者，避免自行使用刺激性泻药（如番泻叶），以轻柔按摩腹部（顺时针方向，每次5-10分钟）等非药物方式缓解；3岁以下婴幼儿应避免使用成人便秘药，必要时仅在儿科医生评估后使用乳果糖等温和药物。
避免误区：不可因担心排便疼痛而长期忍便，易导致排便反射减弱；不盲目使用开塞露（仅在医生建议下短期应急），频繁使用易依赖；家长需观察宝宝整体状态，若精神食欲正常、体重增长稳定，单纯排便间隔长可能属个体差异，无需过度干预。
