韧带损伤能否自愈取决于损伤程度、部位及个体恢复能力，轻度拉伤可通过保守治疗逐步修复，重度撕裂或完全断裂通常需医疗干预，无法单纯自愈。
韧带损伤依撕裂程度分为Ⅰ-Ⅲ度：Ⅰ度为轻度拉伤，仅少量纤维损伤；Ⅱ-Ⅲ度为中度撕裂至完全断裂，损伤越重，自愈可能性越低。
轻度损伤（Ⅰ度）具备自愈基础，需配合制动休息、冰敷（急性期）、加压包扎及抬高患肢（RICE原则），避免过早负重，多数可在2-6周内逐步修复。
Ⅱ-Ⅲ度损伤无法自愈，因韧带连续性中断或严重松弛会破坏关节稳定性，保守治疗仅能临时维持，易遗留慢性疼痛、关节不稳，需手术缝合或重建。
特殊人群需额外关注：老年人代谢减慢、糖尿病患者血管循环差、运动员需更积极康复。建议术后定期复查，糖尿病患者严格控糖，运动员遵循专业康复计划。
正确处理与康复是关键：轻度损伤用RICE原则，中重度损伤需急诊手术；恢复期可在医生指导下进行直腿抬高、关节活动度训练；药物可选非甾体抗炎药（布洛芬等）缓解疼痛，勿自行长期服用。
