淮安市妇幼保健院 产科
孕妇可少量喝苦荞茶,但需根据体质调整。
苦荞茶富含蛋白质、B族维生素、铁、锌等,可缓解孕吐、提升食欲,参与新陈代谢,预防贫血。其清香口感能舒缓孕期不适。但苦荞性偏寒凉,脾胃虚寒的孕妇饮用后可能加重腹痛、腹泻,甚至刺激子宫收缩;妊娠糖尿病孕妇需注意市售苦荞茶可能含添加糖,过量饮用可能干扰血糖稳定。
建议孕妇选择正规品牌,初期每天1-2小杯,观察无异常后不超过3-4杯,避免睡前饮用,冲泡水温控制在80-90℃,以减少咖啡因和茶多酚对睡眠的影响。