西安交通大学第二附属医院 皮肤科
头皮屑太多了的解决方法包括合理洗发、健康饮食等。
1.合理洗发
针对头皮屑多的情况，可选择含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水。酮康唑能抑制马拉色菌生长，二硫化硒有抗皮脂溢出、抗真菌作用。
2.健康饮食
多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉、坚果等。维生素B族对维持头皮健康有重要作用，缺乏维生素B族可能导致头皮屑增多。
此外，老年人头皮屑多可能与皮肤老化、代谢缓慢等有关。在选择洗发水时要考虑头皮的耐受性，可选择滋润型且成分温和的产品。
