手腕韧带损伤能否自愈取决于损伤程度，轻度（Ⅰ度）拉伤可能通过自我修复愈合，中重度（Ⅱ-Ⅲ度）撕裂或断裂通常无法自愈，需医学干预。
损伤程度决定自愈可能。轻度韧带拉伤（Ⅰ度）表现为局部轻微疼痛、肿胀，未完全撕裂，可能通过休息、制动等保守措施自愈；中重度损伤（Ⅱ-Ⅲ度）可见韧带纤维部分或完全断裂，关节活动受限明显，因韧带结构完整性破坏，无法自行恢复，需手术缝合或重建。
自愈需科学处理。即使轻度损伤，也需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），避免过早活动加重损伤；愈合期间需定期复查，观察肿胀消退情况，必要时佩戴护腕保护。
中重度损伤需及时治疗。未及时处理的中重度损伤可能导致关节不稳、慢性疼痛，长期可引发创伤性关节炎。药物仅辅助缓解症状，如口服非甾体抗炎药（布洛芬）或外用双氯芬酸凝胶，不可替代专业治疗。
特殊人群需谨慎干预。老年人、糖尿病患者因组织修复能力差，愈合周期延长，易并发感染，建议早期手术；孕妇优先保守治疗，避免药物对胎儿影响；儿童需规范制动，防止生长发育异常。
康复训练与预防复发。轻度自愈后需进行腕关节稳定性训练（如握力球、平衡练习），增强韧带韧性；中重度治疗后结合物理治疗（超声波、电疗）和康复锻炼。日常运动前充分热身，避免过度负重，必要时佩戴护腕预防再次损伤。
