外侧半月板损伤治疗需结合损伤程度（轻度/中度/重度）、症状（交锁/弹响/肿胀）及患者年龄（儿童/成人/老年）综合判断，以保守治疗（休息、药物缓解疼痛、康复训练）或手术治疗（关节镜修复/部分切除）为主，优先非手术干预并个体化康复。
一、轻度损伤（无明显症状或少量积液）：多见于中老年退变或年轻人轻度外伤，MRI显示Ⅰ-Ⅱ度损伤，无关节交锁。处理以休息+康复训练为主，急性期冰敷（每次15-20分钟，每日3次）减轻肿胀，避免深蹲、扭转动作；药物可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意老年人胃肠道刺激风险，建议与餐同服。
二、中度损伤（伴反复交锁/活动受限）：表现为活动时卡顿、屈伸困难，MRI显示Ⅱ-Ⅲ度撕裂但未完全分离。优先保守治疗2-4周，若症状无改善（如交锁持续超过1周），建议关节镜下探查，根据撕裂位置（红区/白区）选择缝合术（年轻/血供好者）或部分切除术（无法缝合者）。术后需佩戴支具4周，逐步恢复活动范围。
三、特殊人群治疗特点：儿童因半月板血供丰富（红区比例高），轻度撕裂可通过支具固定+股四头肌训练促进愈合，避免过度制动导致肌肉萎缩；老年人合并关节退变者，保守治疗为首选，需加强肌力训练（如直腿抬高）改善关节稳定性，手术需权衡心肺功能风险；运动员因运动需求高，重度撕裂且保守无效者，术后需进行专项康复（如变向跑、跳跃训练），通常术后3-6个月恢复竞技状态。
四、合并其他损伤（如韧带/软骨损伤）：若合并交叉韧带损伤或软骨损伤，需联合处理。急性期（2周内）以冰敷+加压包扎控制肿胀，避免负重；后续通过MRI评估损伤范围，采用分期康复计划（肌力→平衡→运动技能），必要时通过关节镜同期修复韧带与半月板，术后需12周以上恢复日常生活。
