胃病需注意饮食规律，避免刺激性食物，保持情绪稳定，及时就医排查病因。
饮食管理：定时定量进餐，避免暴饮暴食；减少辛辣、生冷、过烫食物摄入，减少咖啡、酒精及碳酸饮料饮用。
生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；适度运动增强胃肠功能，饭后避免立即平躺或剧烈运动。
情绪调节：长期焦虑、压力可能诱发或加重胃病，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理支持。
特殊人群：老年人需注意消化功能衰退，饮食宜软烂易消化；孕妇因激素变化易出现胃部不适，建议少食多餐，避免空腹时间过长。
就医提示：若出现持续胃痛、呕血、黑便、体重骤降等症状，应及时到正规医疗机构就诊，明确诊断并接受规范治疗。
