孕五个月，最近经常失眠，怎么办？是缺钙吗？

失眠症会引起头痛头晕头昏吗

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

失眠症可能引发头痛、头晕、头昏等症状。 长期失眠会导致大脑神经递质失衡，如血清素、多巴胺分泌减少，影响血管舒缩功能，进而引发血管性头痛；同时，睡眠不足会降低脑细胞代谢效率，造成脑组织缺氧，表现为头晕、头昏沉感，尤其在晨起或疲劳时加重。此外，失眠常伴随焦虑、紧张情绪，进一步加重头部不适。 若失眠持续超

脑鸣失眠吃什么药最好

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

脑鸣失眠的治疗需结合病因，常用药物包括抗焦虑抑郁药（如舍曲林）、褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）及非苯二氮类催眠药（如右佐匹克隆），但需优先排查基础疾病。 原发性脑鸣失眠：若因精神压力或生活习惯导致，可尝试短期使用非苯二氮类药物改善睡眠，如右佐匹克隆，同时配合认知行为疗法调整作息。 继发性脑鸣失眠：如

耳鸣失眠的原因

张红萍 主任医师

山东大学第二医院 三甲

耳鸣失眠的原因复杂，常涉及生理（如内耳血液循环障碍）、心理（焦虑抑郁）、环境（噪音暴露）及生活习惯（咖啡因摄入）等多因素相互作用。 生理因素主导型：内耳毛细胞损伤或神经传导异常（如突发性耳聋后耳鸣），常伴随听力下降，夜间安静环境下症状更明显，影响睡眠节律。 心理压力主导型：长期工作压力或创伤后应激障

失眠多梦头晕目眩怎么回事

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

失眠多梦、头晕目眩可能由生理、心理、环境等多因素引发，需结合具体诱因调整生活方式或就医排查。 睡眠障碍相关因素：长期睡眠不足或质量差会导致神经递质失衡，引发头晕。慢性失眠者交感神经兴奋性增高，血压波动或脑供血不足也会加重症状。 心理情绪因素：焦虑、抑郁等情绪障碍常伴随睡眠紊乱，患者易出现入睡困难、多

安神补脑液能治失眠吗

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

安神补脑液对部分轻度失眠可能有辅助改善作用，但不能替代正规治疗。其主要通过调节神经递质和改善脑代谢发挥作用，对因神经衰弱、焦虑情绪引发的睡眠问题有一定帮助，需连续服用1~2周观察效果。 一、适用人群 适用于18~65岁因精神压力大、情绪紧张导致的轻度失眠人群，尤其适合伴有头晕、乏力、记忆力减退的神经

什么食物可以治疗失眠

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

长期适量食用富含色氨酸、镁及天然褪黑素的食物，可通过调节神经递质合成、放松肌肉及辅助调节生物钟，辅助改善失眠症状。 一、色氨酸食物：牛奶（低脂含色氨酸和钙）、鸡蛋（蛋白色氨酸丰富）、香蕉（色氨酸+镁）、燕麦（色氨酸+纤维）是主要来源。乳糖不耐受者可选舒化奶，糖尿病患者控制香蕉摄入（单次≤1根）。 二

晚上失眠白天头疼怎么回事

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

晚上失眠白天头疼通常是睡眠不足或质量差引发的生理反应，长期失眠还会引发神经功能紊乱、血压波动等问题。 睡眠剥夺引发神经血管性头痛：睡眠不足(＜6小时/天)会导致脑血管扩张、收缩功能失衡，大脑三叉神经血管系统敏感化，引发搏动性头痛，尤其太阳穴、后枕部明显，常见于成年人。 生物钟紊乱加重头痛易感性：长期

晚上失眠头疼吃什么

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

晚上失眠头疼可通过调整生活方式和必要药物缓解，优先尝试非药物干预，如规律作息、放松训练等。 若因压力焦虑失眠，可通过深呼吸、冥想等放松训练缓解，同时减少咖啡因摄入，保持规律作息。 若因睡眠呼吸暂停综合征失眠，需调整睡姿，避免仰卧，必要时在医生指导下使用持续正压通气设备。 若因偏头痛引发失眠，可在医生

晚上头痛失眠怎么办

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

晚上头痛失眠需优先排查诱因，如睡眠环境不佳、压力过大或潜在疾病（如偏头痛、高血压）。若头痛与睡眠不足相关，可尝试调整作息；若长期发作，建议就医明确病因。 睡眠环境不适：保持卧室黑暗、安静、温度18~22℃，使用遮光窗帘和耳塞辅助。避免睡前1小时使用电子设备，减少蓝光刺激。 压力与情绪因素：睡前10分

头晕失眠

方丽波 主任医师

首都医科大学附属复兴医院 三级

头晕失眠可能由生理、心理、环境等多因素引发，需结合具体诱因调整干预方式。 生理因素相关头晕失眠：睡眠呼吸暂停综合征患者夜间缺氧，晨起常头晕且睡眠质量差，需通过睡眠监测明确诊断。贫血患者血红蛋白携氧不足，脑缺氧可致头晕，长期贫血会打乱生物钟引发失眠，需及时补铁治疗。 心理因素相关头晕失眠：长期焦虑或抑

失眠是什么原因引起的

郭田生 主任医师

湖南省脑科医院 三甲

失眠的原因有很多：一、躯体疾病，如果躯体疾病引起疼痛，则会导致失眠。二、心理疾病可以引起失眠，绝大多数心理疾病往往伴有失眠，比如精神分裂症、抑郁症、焦虑症。三、工作压力、工作紧张，甚至关系紧张等等生理问题可以导致失眠。四、有一种失眠是家族性、乃至遗传性的，没有任何原因，叫做失眠症，要及时到医院检查，找出失眠的原因进行治疗。

哪些人容易失眠

郭田生 主任医师

湖南省脑科医院 三甲

我国大概有38.2%的人群容易失眠，每个年龄段的人都可能失眠，最容易失眠的是老年人，老年人的失眠至少占了50%以上，很多人到了年纪大的时候就睡不好，睡眠时间缩短。白领阶层人也容易失眠，高级领导人都容易失眠，因为工作压力大，心理压力大，精神的压力等等，所以这些人是容易失眠的。学生也容易失眠，面对中考、面对高考，学习压力大，则会出现失眠的情况

失眠怎么治疗

张根明 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

失眠症的治疗既可以采用非药物治疗，也可以采用药物治疗，但是目前来讲基本上采用的都是药物治疗。所谓药物治疗主要是口服药物改善睡眠质量，包括中药跟西药，西药主要用的是镇静催眠药，包括两类，一类是传统的镇静催眠药，一类是新型镇静催眠药。镇静催眠药共同的作用就是镇静催眠，但是也有内在的风险，这种风险主要是耐药和药物依赖，这是所有的镇静催眠药共同、

失眠是什么病的前兆

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

失眠，往往提示患者可能存在焦虑、烦躁或者是受到外界情绪、环境刺激所导致的患者出现失眠症状。通过生活方式调理后患者的症状大多能改善。如果患者存在脑血管疾病，像脑梗死、脑出血、痴呆、抑郁症，以上疾病会导致患者失眠，而且失眠的症状不容易改善，需要口服药物才能够改善。

人为什么会失眠睡不着

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

出现失眠睡不着觉的原因有很多。首先患者情绪比较激动、紧张、兴奋、焦虑都有可能导致患者出现失眠睡不着的情况。另外患者本身存在器质性疾病，像心脏病或者肢体的疼痛，也有可能导致患者出现失眠睡不着的情况。还有一部分患者，是由于在睡觉前看有刺激性的影视作品，导致情绪波动比较明显，从而引起患者失眠睡不着。

老年人失眠严重怎么治疗

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

老年人失眠，严重的时候需要给予患者口服改善睡眠的药物，可以选择中成药，像百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑液口服，通过药物的口服可以改善患者的失眠状态。如果症状改善不明显，需要加强助眠的药物，可以选择艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮。服用药物的时候需要注意观察对于药物的反应。从小剂量开始服用，防止患者服用以后出现嗜睡，并且出现肢体的活动障碍。