右手手腕关节疼痛很久，可能与慢性劳损、关节炎或神经压迫等有关，建议尽早排查原因并干预。
慢性劳损型：长期重复手腕动作（如电脑操作、家务）易引发肌腱炎或腱鞘炎，表现为活动时刺痛、局部压痛。此类疼痛需减少重复性动作，急性期冷敷后可热敷缓解，严重时需休息制动。
关节炎型：中老年人常见骨关节炎或类风湿性关节炎，伴关节肿胀、晨僵。骨关节炎需控制体重、适度活动；类风湿性关节炎需就医规范治疗，避免关节畸形。
神经压迫型：颈椎病或腕管综合征压迫神经，疼痛向手臂放射，伴麻木感。颈椎病需调整坐姿，避免久坐；腕管综合征需佩戴护腕，必要时手术松解。
特殊人群注意：孕妇因激素变化易患腱鞘炎，需减少体力活动；糖尿病患者需警惕关节感染，控制血糖同时避免过度负重。
建议尽早至正规医疗机构骨科或康复科就诊，通过影像学检查（如X线、超声）明确病因，优先采用物理治疗、康复训练等非药物方式，必要时遵医嘱用药。
