头晕与颈椎可能存在关系，其中颈性眩晕是颈椎病变引发头晕的典型类型，多因颈椎退变或损伤影响椎动脉供血导致。
颈源性头晕的常见原因
颈椎退变（如颈椎骨质增生、椎间盘突出）压迫椎动脉或交感神经，影响脑部供血；长期不良姿势（如低头看手机）加速颈椎退变，诱发头晕。
不同人群的风险差异
长期伏案工作者（如程序员、教师）因颈椎劳损易发生颈性头晕；中老年人颈椎退变概率增加，头晕风险升高；女性更年期激素变化可能加重颈椎不适相关头晕。
鉴别颈性头晕的关键特征
头晕多在颈部活动时加重（如转头、仰头），常伴随颈肩部僵硬、手臂麻木；若头晕与体位变化（如突然站起）相关且无颈部症状，可能是其他原因（如耳石症）。
应对建议
优先改善生活习惯：避免长时间低头，每30分钟活动颈椎；选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度。非药物干预无效时，建议到专业医疗机构（如骨科或康复科）评估颈椎状况，明确病因后再进行针对性治疗。
