发布于 2026-03-04
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苏州大学附属第一医院 妇产科
孕妇能适量吃西瓜,但需控制摄入量并注意食用方式。
西瓜富含水分、维生素C、维生素A及钾元素,适量食用可缓解孕期口渴、水肿,促进胎儿视力与神经系统发育,维生素C还能增强孕妇免疫力。但西瓜含糖量较高,过量食用易致血糖波动,增加妊娠期糖尿病风险;其性凉,过量可能引发腹泻或刺激宫缩。
建议每日摄入不超过200克,选择常温新鲜西瓜,分次食用,避免冷藏或空腹。妊娠期糖尿病患者需严格监测血糖,体质虚寒者应减少食用。