发布于 2026-03-04
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北京清华长庚医院 妇产科
孕中期能适量吃火龙果,其富含维生素和
火龙果含维生素C、B族、铁、钙、镁等矿物质,维生素C具有抗氧化作用,铁元素可预防缺铁性贫血,钙元素对胎儿骨骼发育较为重要。其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防孕期便秘;花青素可降低妊娠高血压风险。
建议每日食用不超过一个中等大小的火龙果,过量可能导致血糖升高或胃肠道不适。
挑选新鲜无变质果实,糖尿病孕妇需咨询医生后食用,过敏体质者应避免。火龙果性凉,不宜与寒凉食物同食。