发布于 2026-03-04
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北京医院 妇产科
孕妇多吃小番茄不适宜。
小番茄富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，能补充孕期营养，增强免疫力，促进铁吸收，预防孕期缺铁性贫血，膳食纤维可改善孕期便秘，适合孕期适量吃。
但小番茄含有较多酸性物质，过量吃会刺激肠胃黏膜，引起腹胀、反酸、腹泻等不适；其含糖量约5%-7%，过量吃会导致血糖升高，尤其合并妊娠期糖尿病的孕妇需格外注意。
建议孕妇每天适量吃，避免多吃，选择新鲜、无农药残留的小番茄，彻底清洗干净后生吃或清炒，避免空腹生吃。
