夏天阳虚的调理措施为饮食温补、适度运动、穴位保健、药物调理等。
1.饮食温补
适量食用羊肉、韭菜、生姜等温性食物，搭配山药、莲子等健脾食材，避免生冷瓜果、冰镇饮品，烹调时加入肉桂、花椒等温里调料，推荐当归生姜羊肉汤、桂圆红枣粥等药膳。
2.适度运动
选择八段锦、太极拳等舒缓运动，或每日晨间快走30分钟以升发阳气，避免剧烈运动耗气，运动后及时擦汗避风。
3.穴位保健
每日按揉关元穴、命门穴各3-5分钟，艾灸足三里穴10-15分钟，睡前用掌心摩擦肾俞穴至发热，三伏天可贴敷温阳类膏药，皮肤过敏者慎用灸法。
4.药物调理
肾阳虚可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药，脾阳虚适用附子理中丸等药物进行治疗。
