发布于 2026-03-18
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西安交通大学第一附属医院 中医科
决明子有一定辅助减肥作用,但效果有限且需科学使用。
决明子含大黄酚、蒽醌类化合物等活性成分,可刺激肠道蠕动、缩短食物停留时间,减少脂肪吸收,并通过膳食纤维增加饱腹感,间接降低热量摄入。其利尿作用可缓解水肿型肥胖,但减重效果主要源于水分排出,易反弹。
需注意,长期过量服用可能引发腹泻、电解质紊乱,脾胃虚寒者慎用。减肥仍需以饮食控制与运动为基础,决明子仅作为辅助手段。