发布于 2026-03-18
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吉林大学第一医院 产前诊断中心
孕妇在孕期适量吃柿子是可行的,但需严格控制量并注意食用方式。
柿子含有丰富的胡萝卜素、维生素C、糖分以及钾、镁等矿物质,能够为孕妇补充能量和营养,对维持身体正常代谢有一定帮助。柿子中含有的鞣酸和果胶,在空腹或大量食用时容易与胃酸结合形成胃柿石,可能导致腹痛、腹胀、恶心等消化道不适,因此孕妇切忌空腹吃柿子,每次食用量不宜过多。
注意,孕期女性肠胃功能相对敏感,未成熟的生柿子鞣酸含量更高,更容易刺激肠胃,必须选择完全成熟的柿子。