发布于 2026-03-18
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吉林大学第一医院 产前诊断中心
孕妇能适量吃油桃。
油桃富含水分、维生素C、胡萝卜素、钾及膳食纤维,维生素C有助于提高机体抵抗力、促进铁吸收,对预防孕期贫血有辅助作用。其膳食纤维能改善肠道功能,缓解孕期便秘。油桃口感清甜,可增进食欲,减轻早孕反应带来的不适感。油桃升糖指数适中,血糖控制稳定的孕妇适量食用不会引起剧烈波动。
食用前需彻底清洗,避免农药残留,选择成熟新鲜果实,避免空腹大量食用以防胃部不适。对桃类过敏者需禁止食用,无过敏及血糖异常的孕妇,适量吃油桃可补充营养,对母婴均有益处。