发布于 2026-03-20
6063次浏览
苏州大学附属第一医院 妇产科
来月经可以适量吃生西红柿,但需个体化调整。
生西红柿富含维生素C、番茄红素及膳食纤维,可补充经期流失的营养,增强免疫力并缓解便秘。其高钾低钠特性有助于调节电解质平衡,缓解水肿。
但需注意,生西红柿性微寒,胃肠敏感者或体质偏寒者过量食用可能引发腹痛、腹泻或加重痛经。
建议选择常温成熟果实,避免空腹食用,每日不超过200克。如果食用后出现不适,应立即停食并热敷腹部,持续不适需就医排查消化系统疾病。