发布于 2026-03-20
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苏州大学附属第一医院 妇产科
出了月子一般可以吃水果。
出了月子后,产妇身体逐渐恢复,需要充足营养促进身体调理,水果富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质,能补充营养、增强免疫力,膳食纤维可改善产后便秘,缓解肠胃不适。
出月子后吃水果,可选择常温、性质温和的水果,如苹果、香蕉、橙子等,避免吃冰镇或生冷水果,以防刺激肠胃和子宫,引起不适。
此外,需适量吃。避免过量导致腹胀、腹泻,肠胃功能较弱的产妇可将水果洗净去皮,切成小块吃,必要时温水泡温后吃。