发布于 2026-03-20
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首都医科大学附属北京地坛医院 妇产科
孕妇一般可以补充DHA，对自身和胎儿有益。
DHA即二十二碳六烯酸，是人体必需的不饱和脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜发育起着重要作用。孕妇在孕期对DHA的需求增加，通过日常饮食可能无法满足。富含DHA的食物有深海鱼、坚果等，但部分孕妇可能因饮食习惯、妊娠反应等原因摄入不足。适当补充DHA制剂，有助于促进胎儿神经和视觉发育，也可能降低孕妇早产风险。
但是，补充DHA要适量，过量补充可能带来不良影响。孕妇应在医生指导下，根据自身情况决定是否补充及补充剂量。
