发布于 2026-03-20
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北京清华长庚医院 妇产科
孕期可以吃柿子，但需严格控制量并注意食用方式。
柿子含有丰富的胡萝卜素、维生素C、糖分以及钾、镁等矿物质，能够为孕妇补充能量和营养，对维持身体正常代谢有一定帮助。柿子中含有的鞣酸和果胶，在空腹或大量吃时容易与胃酸结合形成胃柿石，可能导致腹痛、腹胀、恶心等消化道不适，因此孕妇切忌空腹吃柿子，每次食用量不宜过多。
注意，孕期女性肠胃功能相对敏感，未成熟的生柿子鞣酸含量更高，更容易刺激肠胃，必须选择完全成熟的柿子。患有妊娠期糖尿病的孕妇应尽量避免食用，因为柿子含糖量较高，可能影响血糖控制。
