一天做多少俯卧撑最佳？

: 王宇副主任医师

北京大学第一医院骨科
三甲

每天做五十个俯卧撑为最佳，可分五组每组十个进行锻炼。但是这个数字不是一成不变的，可以根据自己的实际情况做调整，同时要避免造成身体过度疲劳，影响正常生活和工作。

发布于 2020-08-03 浏览1.25万次

本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗

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