一天做多少俯卧撑最佳？

长期跑步的危害有什么？

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

长期跑步的主要危害的是关节损伤，如果患者不知道保护膝关节的话，长期跑步会导致膝关节过度磨损，出现疼痛，患者如果进行长期的跑步，一定要注意保护膝关节，可以佩戴护膝或者是跑步的过程中适当的进行休息，缓解膝关节的疲劳。如果患者注意跑步的姿势，选择合适的防护用具，长期坚持跑步的好处还是大于坏处的，患者跑步的

一天做多少俯卧撑最佳？

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

每天做五十个俯卧撑为最佳，可分五组每组十个进行锻炼。但是这个数字不是一成不变的，可以根据自己的实际情况做调整，同时要避免造成身体过度疲劳，影响正常生活和工作。

腰椎间盘膨出和突出有什么区别

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出是两种疾病，很多人都分不清楚这两种疾病的区别，也不知道应该如何治疗，腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出有什么区别呢?　　腰椎椎间盘的结构需要了解，腰椎椎间盘由三部分组成，外层是纤维环，上下两层是软骨板，中间是髓核。人会因为年龄的增长以及受到了外伤，导致纤维环受到了破坏，纤维环还

腰椎间盘膨出怎样治

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　大家都听说过腰椎间盘突出，腰椎间盘突出是一种腰椎部位的疾病，跟生活中很多因素的影响都有关系，而除了腰椎间盘突出之外，还会有腰椎间盘膨出的问题，腰椎间盘膨出应该怎么治?　　腰椎间盘膨出是身体老化之后所必须要经历的一种退行性的现象，腰椎间盘膨出是发生在腰椎间盘突出之前的一种生理现象，若是没有其他的异

腰椎间盘突出初期症状有哪些

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　腰椎间盘突出对很多人来说都是不可治愈的疾病，大多数人在发现腰椎间盘突出的问题之后，都是已经形成病变时，若是能在腰椎间盘突出初期时就发现，尽早治疗，腰椎间盘突出的症状是可以得到很好地恢复。　　腰椎间盘突出初期症状有哪些?　　腰部病变，最直接会影响到腰部的健康，人会有腰部持续性钝痛的感觉出现，生活中

腰椎间盘突出是什么原因引起的

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　腰椎间盘突出不仅对人的身体造成危害，也会影响人的正常工作和生活，为了预防腰椎间盘突出的出现，搞清楚引起腰椎间盘突出的原因是很有必要的。　　腰椎间盘突出的问题，跟身体的衰老有很大的关系，人随着年龄的增长，脊椎部位都会有一定程度的老化，可能会发生退行性的病变，腰椎间盘突出就是体内骨骼退行性病变的一种

腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼怎么治疗

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　患有腰椎间盘突出这一疾病的患者，不仅仅只有腰部会出现疼痛的不适症状，身体其它部位的神经也会受到一定的压迫，出现不适症状，比较常见的是腿部疼痛。大部分人群都不清楚，腰椎间盘突出压迫神经，导致腿疼时应该怎么治疗呢?　　腰椎间盘突出压迫神经，导致腿疼现象产生时，需在专业人士的指导下，适当的服用一些止痛

腰椎间盘突出怎么锻炼

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　腰椎间盘突出这一疾病困扰着很多人。一旦患上之后，身体上会出现各种各样的不适症状，比较常见的一种就是疼痛，大部人患有腰椎间盘突出的人群会认为，日常生活中多注意休息，腰椎间盘突出这一疾病会逐渐的好转，其实不然，通过适当的运动，可以帮助腰椎间盘突出更快好转。　　腰椎间盘突出患者应该如何锻炼呢?　　倒着

腰椎压缩性骨折症状有哪些

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　腰椎部位对于身体的重要性是不言而喻的，但由于各种原因，腰椎部位也容易出现各种各样的疾病，比较常见的一种是腰椎压缩性骨折，患有腰椎压缩性骨折的人群，身体上会出现一系列的不适症状，应提前了解一些有关腰椎压缩性骨折的症状，做到及时发现，以便于及时的采取相关的措施进行治疗。　　患有腰椎压缩性骨折的人，身

幼儿急疹可以洗澡吗

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　孩子处于幼儿时期，身体会比较虚弱，很容易出现各种各样的问题。幼儿急疹是常见的传染病，患者的皮肤会出现皮疹，身体还会发热，需正确护理，才能避免症状更严重。许多家长发现孩子出现了幼儿急疹后会非常的担心，也不敢给孩子洗澡，担心病情会加重。幼儿急疹究竟能不能洗澡?　　其实家长无需过于忧虑，正常情况下，孩

怎么判断是不是肩周炎

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　身体一旦患有任何的疾病，都会出现一系列的不适症状，包括肩周炎。很多情况下，由于没有及时的发现，并且采取相关的措施进行治疗，导致病情越来越严重。大部分人都不太清楚，应该如何判断是不是肩周炎。　　进行检查是最直接有效的方式，通过检查的结果，能够清楚的知道自己是否患有肩周炎这一疾病，并且可以及时的采取

中指关节痛怎么回事

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　我们每天工作、学习，需要用到双手，一旦手部出现异常，对很多方面会造成影响。有些人拿笔写字时，发现中指关节痛，担心是不好的症状，出现该情况是怎么回事?　　不少人由于工作性质原因，会长时间的做同一个动作，或者是长期做手工，很容易对关节部位造成损伤，中指部位的肌腱、韧带发炎，继而会有疼痛的感觉。该现象

髋关节疼痛的原因有哪些

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　人一旦上了年纪，骨质便会大量流失，关节以及骨骼部位会有明显的痛感，若是不及时采取措施，疼痛会愈加严重，甚至可能会造成瘫痪。生活中不少人感觉髋关节疼痛，是什么原因引起的?　　髋关节疼痛的因素有很多，主要是髋关节部位受到了损伤或者是出现了病变所造成的。平时运动姿势不正确，不断的摩擦关节软骨，髋关节部

肋骨骨折的症状有哪些

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　相信大家都知道，人的身体是比较脆弱的，一旦出现受到损伤，非常容易导致骨折现象的产生，尤其是肋骨部位，受到外力冲击的情况下，会导致肋骨骨折。肋骨骨折的患者身体上会出现一系列的症状，需要高度的警惕起来。　　肋骨骨折的症状有哪些呢?　　肋骨部位出现骨折的患者，胸廓部位会出现疼痛的症状，并且病情越严重的

年轻人关节炎能自愈吗

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　关节炎是常见的疾病，出现该病后会对健康造成很大的损伤，情况严重时还会导致关节畸形，需及时的采取措施，才能避免情况加重。现在年轻人出现关节炎的情况较多，不治疗是否能自愈?　　关节炎分为不同的类型，如果是因为受凉或者是感冒诱发的关节炎，一般无需采取特殊治疗，等到疾病好转后，关节炎会自愈。关节软骨退变

女性尾骨疼的原因是什么

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　人和动物不一样，人是没有尾巴的，但是人却有尾椎骨，生活中尤其是女性，很容易会出现尾骨疼的症状，这是什么原因引起的呢?　　尾骨是记住最微端的一段骨头，这段骨头和腰椎以及骨盆部位相互连接，有一定的活动性，人坐着时，摔倒时，都会直接损伤到尾骨的部位，生活中很多不好的习惯也可能会使得尾骨部位受到损伤。　

女性右侧后腰里面疼怎么办

王宇 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

　　长期从事体力劳动的女性，腰部用力过度，容易导致右侧后腰里面疼。经常坐办公的人，没有得到充足的休息，右侧后腰也会有疼痛感，影响正常的生活，还会使工作和学习的效率下降，给女性带来很多困扰。　　女性右侧后腰里面疼，可以在患处适当地敷膏药，有助于缓解疼痛，或者用手轻轻地按摩腰部，也有减轻腰疼的作用。疼痛