怀孕便秘可短期使用渗透性缓泻剂（如乳果糖），但需优先尝试非药物干预。
一、饮食调整：增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）和水分摄入，每日饮水1500~2000ml，避免辛辣刺激食物。
二、运动建议：孕期适度散步（30分钟/天）或孕妇瑜伽，促进肠道蠕动，避免久坐久卧。
三、生活习惯：养成定时排便习惯，排便时避免用力或长时间蹲厕，可使用孕妇专用坐垫缓解腹压。
四、特殊人群提示：孕期便秘严重时，需咨询产科医生，排除器质性病变，切勿自行服用刺激性泻药。
五、安全用药原则：仅在非药物干预无效时，遵医嘱使用乳果糖等渗透性缓泻剂，禁用蓖麻油等刺激性药物。
