如何才能祛除湿气？

怎么排湿气？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

想要排出湿气，首先可以通过饮食调整，平时需要多吃绿豆、冬瓜、红豆薏米粥等食物可以促进湿气的排出；还能够通过积极运动锻炼，促进血液循环，增强机体的新陈代谢，并且需要以无氧运动与有氧运动相结合为主；此外患者需要在医生的指导下使用参苓白术散、人参健脾丸、二妙丸等健脾除湿的药物积极治疗，还可以配合刮痧、拔罐

身体里的湿气是怎么形成的？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

身体里湿气的形成，与长期处于潮湿阴暗的环境有一定关系，甜食和肉类食物吃多了，也容易形成湿气。服用赤小豆薏仁茶或粥，可以帮助去除体内的湿气，经常运动出汗，也有利于排湿。

为什么湿气重？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

当人体受到寒气入侵，或者是脾脏功能减退，消化道出现异常时会出现湿气重的现象，常表现为四肢酸痛、食欲下降、胸闷气短、容易乏力等。生活习惯会在一定程度上影响到体内的湿气，在日常生活中喜欢吃生冷辛辣的食物，会导致脾胃功能下降，引起水液代谢障碍，从而导致水湿滞留在体内，造成体内湿气重的现象；患者长期缺乏体育

去除体内湿气的食物？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

祛除体内湿气的食物有很多，比如红豆、绿豆、黑豆、薏米、山药、苦瓜、香菇、绿豆芽、萝卜、西瓜、菠菜、柚子等，同时还可以通过中药进行调理。患者平时要注意保暖，避免进食生冷的食物。

健脾去湿气的粥有哪些？

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 三甲

健脾除湿的粥有很多，如小米粥、红枣莲子羹、百合薏仁粥或是山药粥、鸡肝粥、小米南瓜粥等，这些粥类中含有很多对身体健康有益的食物，对于强健脾胃非常的有效果，还可以使脾胃得到滋养，可以通过在粥类中添加药材的方式，达到帮助脾胃康复以及去除湿气的效果。对于消化道疾病导致的反酸、恶心、食欲不振等表现，都有很好的

如何祛除湿气？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

祛除体内湿气患者可以进行针灸、艾灸、刮痧、拔罐等治疗，还可以服用健脾化湿排湿的中成药物进行治疗，如附子理中丸、补中益气丸、参苓白术散等，可以有效改善患者症状；其次，日常生活中还可以多吃点温补的食物，如红豆、薏米、赤小豆、山药、红枣、冬瓜、白扁豆、羊肉、牛肉、韭菜等食物；平时多增强体育锻炼，对于排湿气

怀孕去湿气最快的方法？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

怀孕的时候，由于内部的内分泌调整，再加上自然环境的作用，孕妇很有可能会染上湿气，怀孕去湿气最快的方法有以下几种。第一种，艾灸，由于湿气是中医的剃法，所以中医治疗的艾灸方法，可以通过穴位高热刺激来达到祛湿的效果；第二种，热敷，湿气说白了是一种偏阴寒的症状，通过高热热敷的方法也可以治疗。总之，一定要在医

吃中药排湿气排出表现？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

首先，湿气过重的人群在服用中药排湿气之后，会出现出汗的情况。由于人体内部本身存在湿气，若是此时稍加运动，出汗量会增多；其次，还需要对舌苔进行观察。如果服用药物之后，舌苔不再肥腻、厚重，则说明体内的湿气在不断排出；湿气过重的人食欲会变差，当排出湿气之后，人体的食欲会逐渐增强；最后，在排湿气的时候，因为

女性湿气重怎么调理？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

湿气重的女性可以多吃赤豆、薏米、白扁豆、冬瓜、绿豆等具有排湿效果的食物；也可以在专业中医师的指导下服用山药、芡实、茯苓、泽泻、玉米须、葫芦等中草药达到祛湿目的；患者还可以选择适当进行体育运动帮助机体排湿；另外，适当的进行拔罐、针灸、艾灸、汗蒸等，可以促进体内湿气的排出。湿气重的女性平时要少吃生冷寒凉

女性湿气太重的表现

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

湿气重是一种中医理论概念，通常会导致多种不适症状，影响生活质量。以下是女性湿气太重的一些表现： 1.皮肤问题：湿气过重可能导致皮肤油腻、长痘、湿疹等问题。 2.消化系统问题：湿气困脾，可能会引起消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等症状。 3.疲劳感：湿气重的女性可能经常感到身体沉重、疲劳无力，即使休息也

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重的症状怎么调理

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

湿气重进行调理：一、保持居住环境干燥卫生，避免长期居住于潮湿的环境。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，增加排汗，有助于湿气排除。三、泡脚，每次半小时左右，有助于改善体内血液循环，减轻湿气。四、多吃百合、法半夏、莲子、赤小豆、薏苡仁等排湿气的食物。

去除湿气的食物有哪些

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

去湿气食物有很多，如适当吃赤小豆、薏米可起到健脾祛湿作用；平时还需要多吃新鲜蔬菜和水果，如丝瓜、绿豆芽、白菜、冬瓜、芹菜、油麦菜等；适量吃海带、菌类、田螺也能起到辅助祛湿作用。如果湿气症状严重则需要积极用药治疗，常用参苓白术散、人参健脾丸、香砂养胃丸、湿毒清胶囊等药物治疗；同时要适当运动增强体质、避免吃油腻辛辣食物以及避免在潮湿环境中生活

寒气和湿气的区别

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

寒气和湿气区别很大，中医认为寒为阴邪易伤阳气，侵入人体之后会导致机体阳气受到损伤，寒性凝滞会使气血精液凝结、经脉阻滞不通而导致疼痛；如果寒邪停留在关节会导致关节疼痛、停留脾胃会导致剧痛。湿气也属于阴邪，一般不会导致疼痛，但是湿性重浊也易导致头晕、四肢乏力、头重等不适，这两种邪气可能会同时侵害人体而使症状严重。