扭伤腰如何快速恢复？

膝盖扭伤怎么恢复

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

膝盖扭伤后，应根据具体情况采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、康复训练等措施，严重的需就医。 膝盖扭伤后，需要根据具体情况采取不同的恢复方法，以下是一些建议： 1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的膝盖上，每次15-2

脚腕关节扭伤了怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

脚腕关节扭伤可以在24小时内冷敷患处，有利于消肿止痛，在24小时候可以热敷患处，有利于促进淤血吸收；还可以局部外贴膏药治疗。治疗期间注意休息，避免剧烈运动，避免做重体力活动。

脚扭肿了几天才能消肿？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

根据身体的体质以及扭伤的严重程度不同肿胀消退的时间是不同的，如果是扭伤情况比较轻的话，比如只是周围皮肤组织的受伤，而韧带损伤也比较小，这种情况的恢复一般比较快，一周左右就可以恢复了 。在扭伤后的四十八小时之内进行冷敷，在扭伤后的四十八小时后进行热敷。

膝盖扭伤多久自愈一般需要几天

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

膝盖扭伤一般需要1个月左右自愈。但是，严重的关节扭伤需要治疗后才能逐渐恢复，恢复时间并不确定。 若是轻微的膝盖扭伤，往往伴有滑膜充血、发炎等症状，可能1个月左右才能自愈。若是严重的膝盖扭伤，比如半月板、交叉韧带或侧副韧带等出现损伤，需要尽快到正规医院的骨科进行系统治疗，至少2个月左右才有可能恢复正常

脚扭伤了怎么消肿最快走路？

纪泉 主任医师

北京医院 三甲

脚扭伤了以后处理很重要，建议立即制动，尽快到医院做X片检查判断有无骨折，如果是单纯扭伤可以在抬高脚的同时用冰袋冷敷，48小时候以后热敷，同时可以涂抹消肿止痛药膏，口服三七片。

骶髂关节扭伤或半脱位怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

骶髂关节扭伤或半脱位后，应及时就医，医生一般会采取休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗、手法复位、佩戴支具、康复训练等治疗措施。 骶髂关节扭伤或半脱位后，应及时就医，医生一般会采取以下治疗措施。 1.休息：停止活动，避免加重损伤。 2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15~20分钟，每天数次，

大脚趾扭伤怎么办？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

大脚趾扭伤的患者，在24小时内可局部冰敷。如果超过24小时，就要患处热敷。并遵医嘱服用消炎止痛、活血化瘀药物治疗。近期保持足够的休息，减少不必要的走动，饮食以清淡的为主。

腰部扭伤怎么才能恢复的快？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰部扭伤需要到正规医院的骨科拍片检查，排除骨骼移位的可能性，通过针灸，理疗，按摩，热敷等方法配合服用活血通络，止痛化瘀的药物进行治疗。治疗期间应该注意休息，避免剧烈运动，减少弯腰活动，保证钙质的补充。

脚腕扭伤了肿的很厉害怎么办？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

脚扭伤后肿胀的很厉害建议患者先到医院进行X线的检查，观察是否有骨折的发生，根据检查结果选择合适的治疗措施。另外在扭伤的24小时之内可以使用冰敷缓解肿胀，需要进行局部制动。

腰扭伤的症状有哪些？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

患者出现腰部扭伤时，一般会有腰部疼痛、活动受限、肿胀、淤血、下肢无力等症状表现出来，在患者发生咳嗽、打喷嚏、排便时，还会有疼痛症状加重的情况出现，患者应该去医院进行腰部的相关检查。

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

膝关节扭伤积液了怎么办

高文香 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

膝关节扭伤之后如果是短期内的积液可以不用太着急，因为膝关节扭伤以后滑膜本身或者软组织轻度的损伤也会导致膝关节的积液。但是如果扭伤后出现长期的积液，则必须到医院去检查，明确引起积液的具体原因，比如韧带扭伤或是部分损伤、断裂导致的膝关节不稳引起积液。还有可能是半月板损伤、骨软骨损伤等原因引起的积液。根据实际情况治疗韧带、半月板、骨软骨损伤，消

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。

扭伤腰椎怎么办

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰椎扭伤之后，应及时采取以下措施进行处理。第一、患者必须及时停止活动，进行卧床休息。由于腰椎扭伤之后，会导致腰部肌肉以及相关软组织受到过分牵拉，引起充血和水肿，有可能会出现肌纤维断裂情况。及时卧床休息，可以减轻疼痛，防止伤情进一步恶化。第二、可以对腰部进行局部理疗。早期在腰部扭伤急性发作期时，可以进行适当冰敷，可以减轻肿胀和疼痛症状。同时