看脸色知健康：脸黄脾胃虚；脸白肺气虚；脸黑肾阳虚！

肺气虚怎么锻炼？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

　　肺气虚者宜用拳击掌，一只手使劲握拳，另一只手张开，以拳击掌可增强手掌的肌力，因此强化手部末梢神经，增强全身气血循环。同时配合步子，边走，边踏边握拳，打掌。另一种是轻拍腹部，用两个手掌轻轻拍打腹部，两手轮流拍打，帮助强化脾、肝、肾的气血。经络循行于腹部正中，统摄全身阴脉之气，负责人体的精血和津液。

肺气虚吃什么食物好？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

　　肺气虚能吃梨子、麦冬、黑米、核桃仁、百合等食物。肺气虚可以经过饮食来调理，女性可以多吃一些滋阴润肺的食物，如梨子、麦冬等。由于肺功能和脾肾部位密切相关，因此女性也能吃一些补脾益肾的食物，如山药、黄豆、核桃仁、黑米等。肺气虚的女性一定要注意适当忌口，要尽量少吃太生冷、辛辣的食物，如冰淇淋、辣椒等。

脾肺气虚的症状有哪些吃什么？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

　　脾肺气虚的症状有不想吃饭、腹部胀满、气短乏力、大便稀薄、久咳不止、咳痰清稀、面色无华等。体内表现出肺脾气虚可以服用中药进行调理，例如白术、黄芪、党参、山药、人参、太子参等；也可以服用中成药治疗，例如人参保肺丸、人参健脾丸等。生活上多运动、增强身体的体质、按时休息。

肺气虚的食疗方法？

刘枚 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

　　肺气虚的病人首先可以选择白木耳，白木耳可以滋阴润肺，养胃益气。百合具有很好地补肺润肺的作用。还有花生可以补肺气润肺，适合一些肺虚和久咳不愈的病人服用。黄芪性温，具有很好的补气作用。燕窝是肺气虚最好的食物。山药不仅具有滋补肺气虚的作用，同时还能够起到健脾益肾的作用。

肺气虚的症状及调理？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

　　肺气虚多见症状有咳喘无力、气短、动则益甚、声音低怯、神疲体倦、面色晄白、畏风自汗、胸闷，舌淡苔白，脉弱。肺气不足腠理不固造成易自汗用玉屏风散。常用补肺气的中药有山药，冬虫夏草，黄芪，人参等。同时，肺气虚症状还容易造成肺脏的气阴两虚，因为白色入肺，因此建议平时多吃一些白色的食物来养肺，如雪梨，银耳

肺气虚都有什么症状？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

　　肺气虚的症状正常包括会造成身体恶寒，也会造成咳嗽，甚至也会造成没有力气，还不想跟别人说话，就算做轻微的活动也会感到气喘吁吁，多数脸色也发白。日常发生肺气虚大多是先天原因，也不排除是久咳耗伤肺气所造成，同时也要考虑是脾虚所造成，并且若长期太过劳累也会造成肺气虚。

肺气虚吃什么中成药？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

　　肺气虚主要表现为气短乏力，中气不足，可以采取补气补血的药物来进行滋补。临床中常用的比如补中益气丸，补肺汤，人参保肺丸，黄芪生脉饮，玉屏风颗粒。还有如果有咳嗽，可以适度的服用蜜炼川贝枇杷膏来镇咳。在日常生活中也要注意保暖，防止过劳，一定不要抽烟。

肺气虚的症状有哪些表现？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

　　肺气虚的症状有气短乏力、咳喘、自汗、畏寒、皮肤干燥、少气懒言等。体内表现出肺气虚可以服用中成药或者中药进行调理；可以服用的中成药有人参保肺丸、玉屏风散、益肺健脾丸等；可以服用的中药有人参、黄芪、太子参、陈皮、浮小麦、甘草等。此外饮食上多吃些胡萝卜、牛奶、瘦肉、鸡蛋等食物。

肺气虚吃什么食物？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

　　肺气虚患者除了药物治疗以外，还能吃一些润肺益气滋阴的食物，如萝卜，木耳，银耳等，这些食物具有很好的滋阴润肺，益气的作用，白木耳还可以治疗积劳成积所造成的咳嗽，或者肺部燥热的情况，百合也有润肺止咳作用，还有山药能起到健脾胃的作用，可以达到强身健体的效果。

肺气虚怎么锻炼？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

　　对于肺气比较虚，可以经过锻炼的方法来去调理。最主要是经过一些食疗的方法来去调理。那么锻炼，因此每天不断的向外呼气或者是像吹水泡一样的不断的向外吹气，这样可以锻炼肺活量。尤其是早晨的时候可以到山上、公园空气比较好的地方，可以锻炼一下身体，包括跑步，俯卧撑等都可以增加这个肺活量。对于食疗的方法能吃一

肾阳虚吃什么药

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

肾阳虚常用的一些药物包括附子、鹿茸、海马、锁阳、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、肉桂等。这些药物都有很好的温肾阳的功效，但是要根据病人的病情辨证使用。另外，还可以用一些中成药物，比如常用的右归丸、金匮肾气丸等，也要在医生的指导下服用。肾阳虚的时候，平时可以吃一些温肾阳的食物，比如牛肉、羊肉、鹿肉、牡蛎等，这些食物都可以起到温补肾阳的功效。

如何区别肾阴虚和肾阳虚

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

比较简单的方法有两个，首先就是口干不干，如果舌头伸出来看舌面上是干的，还是水分很多的。如果很干，就是阴精不足阴虚。如果舌面上有很多水分，白白的，肯定就是阳虚。还有就是喝水多不多，如果总是喝水还是不解渴，就属于是阴虚。如果喝一点点水，就觉得不舒服，肯定不是阴虚，是阳虚。还有就是睡眠很烦躁，睡不着大多数是阴虚。如果睡不够，肯定是阳虚。还有数脉

肾阳虚吃什么药

刘成全 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

肾阳虚主要是肾阳虚衰、气化失权导致的，因此温补肾阳是肾阳虚主要的治疗方法。临床当中常选用的药物有鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、桑螵蛸、枸杞子、菟丝子等。在临床当中选用的中成药也是很多的，比如金匮肾气丸，是比较常用的补肾阳的中成药，都可以供医生或者患者在临床当中根据情况来选择。

肝肾阳虚的症状及调理

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

肝肾阳虚的症状有头晕、头沉、头痛、视物昏花、少气懒言、腰膝酸软、畏寒肢冷，男子可以见到阳痿、早泄；女子可以见到月经量多的症状。这时可以用中药来进行调理，中医的治疗原则是补阳为主，可以应用桂附地黄丸、右归丸等进行加减治疗。常用的补阳中药有肉桂、附子、巴戟天、锁阳、仙茅、仙灵脾等。

肺气虚怎么补

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

临床上出现肺气虚可以通过饮食疗法和中药进行调理，能够调理肺气虚食物主要有花生、芝麻、核桃、山药、西兰花等以及羊肉、狗肉，同时还可以运用补气中药，比如黄芪、党参、红枣、冬虫夏草、西洋参，另外还可以运用中成药，比如玉屏风胶囊、补中益气丸、黄芪生脉饮等。

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。