预防心肌病需从控制基础疾病、改善生活方式、定期监测三方面入手。控制高血压、糖尿病等基础病,戒烟限酒,保持健康体重,避免过度劳累。
控制基础疾病:高血压患者需规范用药,定期监测血压;糖尿病患者严格控糖,避免血糖波动。
改善生活方式:保持均衡饮食,减少高盐高脂摄入;规律运动,每周≥150分钟中等强度有氧运动;保证充足睡眠,避免熬夜。
特殊人群注意:孕妇需定期产检,预防妊娠高血压;老年人应定期体检,筛查心脏功能;儿童避免接触有害物质,增强免疫力。
定期监测:高危人群每年做心电图、心脏超声检查,早发现异常及时干预。