发布于 2026-09-28
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发烧期间可以适量吃杨梅。杨梅富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，适量食用有助于补充水分和营养，但需注意食用量和方式。
发烧初期（体温＜38.5℃）：可正常食用杨梅，每次5-6颗为宜，避免空腹食用，以减少对胃肠道刺激。
发烧中/后期（体温≥38.5℃）：若伴随严重胃肠道不适（如呕吐、腹泻），需暂停食用；无明显不适时，可继续少量食用，同时确保摄入充足水分。
特殊人群：婴幼儿食用需去核并压碎，避免呛噎；糖尿病患者需计算糖分摄入，选择低糖水果；过敏体质者首次少量尝试，观察有无皮疹、瘙痒等反应。
注意事项：食用前需彻底清洗杨梅，避免农药残留；不建议食用冰镇杨梅，以免加重胃肠道负担。
