淮安市第一人民医院 中医科
问题分析:您好,气阴两虚多半是由长期劳累所致,需要好好休息调养,平时要注意多喝点红糖水,多吃点大枣,或者是将黄芪泡水喝,黄芪有很好的补气的作用。调养期间注意避免辛辣刺激的食物。意见建议:你好,气阴两虚应吃十大补气食物:山药,土豆,红薯,香菇,牛肉,泥鳅,兔肉,糯米,韭菜,蜂蜜。注意休息,不要熬夜,最好11点前入睡,对肝阴有很大的帮助,肝藏血,如果长期熬夜容易血虚,让人面色枯黄,形体消瘦希望对您有帮助,谢谢。