血虚生风会出现双腿浮肿这种现象的。以通过调养来恢复：A、饮食调养。时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。B、精神调养。虚体质的人，容易精神不振、失眠、睡眠质量差、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力做到注意力集中。C、药补调养。方雪艳茶，它对于补气血有很好的作用，它是由桑椹、黑豆、甘草、黑芝麻、阿胶等天然草本为原料，不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，尤其对于女性朋友，不仅可以补气血，还可以可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。D、眼睛调养。统中医学认为“久视伤血”，所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
