广州医科大学附属第二医院 健康体检部
秋天气候干燥,正常人应该多食用具有滋阴润燥作用的食物,例如黑芝麻、百合、银耳、甲鱼、梨子等,患者还应该适当的添加衣物,固位体表的阳气,避免受凉感冒。另外,中医认为秋季应肺,入秋后应该注意肺部的养护,平时应该增加饮水量,也可以选择山药、白萝卜等食物进行调理,同时还应该调整心态,保持心情舒畅,避免产生悲伤、压抑等负面情绪。此外,正常人还需要养成规律的作息,多进行体育锻炼,增强心肺功能。