发布于 2026-04-25
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鄂钢医院 骨科
爬山锻炼对膝关节是存在一定损伤的,但这种情况也是因人而异的。对于经常锻炼的人来说,爬山并不会导致膝关节的严重损害,但对一些本身就伴随半月板损伤、髌骨关节对位不良、髌骨软骨软化症的病人,爬山这种锻炼会加速膝关节的损伤以及退变。这是因为在爬山时膝关节需要反复的屈伸,使得本身就有损伤的髌骨软骨、股骨滑车处的软骨以及膝关节的半月板、交叉韧带导致更为严重的损伤,因此过早的表现出骨性关节炎。所以对于平时极少锻炼,或者膝关节本身就存在轻中度问题的病人来说,应尽可能的不要把爬山当作日常的锻炼。
北京大学第三医院
运动医学科