发布于 2025-05-03
0次浏览
孕妇吃葡萄干的好处1、补血气:葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,可补血气、暖肾,治疗贫血,血小板减少。2、缓解神经衰弱:葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸,常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用,是妇孕妇的食疗佳品。3、降低胆固醇:如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。4、护肠:葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。5、防肿瘤:葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。6、预防心脏病:葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯—一种血液脂肪,从而降低罹患心脏病的危险。孕妇吃葡萄干的坏处1、血糖升高:葡萄干糖份较高,过多食用容易导致孕期血糖升高,导致糖尿病,不建议多吃。2、胎儿过大:过多食用会导致孕期体重增长过快,胎儿体重增长过快,导致生产艰难。