颈椎病最好的锻炼方法

颈椎病如何治？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

大部分患有颈椎病的患者可通过非手术治疗，比如物理疗法、药物治疗以及运动疗法等。其中物理疗法包括直流电离子导入疗法、低频调制的中频电疗法、超声波疗法以及超短波疗法等，可以扩张局部血管，并改善局部的血液循环，促进神经和肌肉功能的恢复；药物治疗包括塞来昔布、依托考昔以及布洛芬等具有消炎镇痛的作用。患者还可

颈椎病是颈椎变形吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

颈椎病通常不是颈椎变形。 颈椎病是由颈椎退行性变、颈椎发育性椎管狭窄、慢性劳损等原因引起，患者会出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木无力等异常现象，若不及时处理，会引起颈心综合征、高血压等并发症。而颈椎变形的发生一般和长期低头工作、劳累等不良生活方式、颈部外伤等原因有关，患者通常会出现生理曲度消失、颈肩部活

颈椎病患者应怎样进行心理调治

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

颈椎病患者心理调治的方法有接受情绪支持、学习应对技巧、注意积极思维等。 1、接受情绪支持 寻求家人、朋友或心理专业人士的支持和倾诉，与他们分享自己的症状和情绪，让他们理解自己的处境，并给予情感上的支持。 2、学习应对技巧 学习有效的应对技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法和冥想等，这些技巧可以帮助放松身

颈椎病会引起腿部发麻吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

颈椎病可能会引起腿部发麻，也可能不会。 颈椎病包括多种类型，如果是脊髓型颈椎病，由于颈椎对脊髓产生压迫，所以会引起上肢和下肢麻木、疼痛等症状，同时可出现行走时双脚有踩棉花感。如果是颈型颈椎病、交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病等通常不会引起腿部发麻现象。因此，不能单纯依据腿部发麻来判断颈椎病。 患者出现腿

预防颈椎病的方式有哪些

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

预防颈椎病的方式有避免长时间的低头、注意颈部保暖、选择合适的枕头等。 1、避免长时间的低头 因长时间的低头玩手机或者伏案工作，容易引起肌肉负荷过重局部组织发生退行性改变，造成颈椎病变。 2、注意颈部保暖 平时做好颈部的保暖工作，能够有效避免受凉后颈部的血液循环不通畅，造成局部肌肉痉挛损伤而引起的颈椎

颈椎病针灸能治好吗？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

颈椎病可以选择针灸来治疗，如果是症状较轻的颈椎病可以通过针灸来治疗，如果比较严重的还是需要选择手术来治疗，针灸可以治疗是因为针灸可以疏通经络，能够够活血化瘀，有一定的改善作用，除非症状比较轻有机会能够治愈，如果颈椎疾病较重只能辅助治疗，还可以选择外贴膏药、理疗等来治疗，不要久坐，可以适当进行颈肩部的

吊脖子对颈椎病有用吗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

吊脖子对颈椎病不一定有用。颈椎病是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素导致的，患者可出现肩颈部酸痛、手臂麻木、头晕等现象。如果症状较轻微，仅出现局部酸痛现，则通过吊脖子可以有效缓解不适症状。但如果症状较为严重，出现神经压迫现象，则吊脖子对颈椎病没有明显效果。颈椎病患者可使用依托考昔、塞来昔布、布洛芬等

有颈椎病怎么锻炼身体？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

有颈椎病的患者锻炼身体时，可以多做扩胸运动，不仅能够放松身心，还能缓解颈椎病患者肩颈疼痛的状况。颈椎病患者锻炼身体时，可以多做做耸肩动作，能够缓解颈椎不适症状。有颈椎病的患者在锻炼身体时还可以做颈椎的米字操，前后左右活动，能够打开颈部的肌肉，既能舒筋活血，也能够缓解颈部不适。还可以打羽毛球、爬山或是

颈椎病后脑勺疼怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

颈椎病后脑勺疼主要是颈椎病压迫颈部神经和血管，导致后脑部位缺血、缺氧导致的。对于这种情况，首先要针对颈椎病进行治疗，如按摩、针灸、推拿、牵引、理疗、贴膏药等。其次可以适当服用一些增加脑供血、活化血液的药物缓解脑供血不足的情况，如舒筋活血片、盐酸氟桂利嗪、银杏叶片、三七粉、丹参丸等。如果后脑勺疼痛的情

颈椎病引起手臂疼痛怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

您如果因为患有颈椎病引起了手臂疼痛的症状，则建议您在近期需要多休息，可以对您的颈椎以及手臂等部位进行按摩以及热敷，从而可以促进局部的血液循环，缓解手臂疼痛的症状。

颈椎病引起的脑供血不足怎么办

秦丽娜 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

颈椎病引起的脑供血不足可以选择按摩等方法进行缓解，因为按摩可以促进局部的血液循环，减轻患者的症状，患者还可以通过针灸、推拿等方法减轻头晕。颈椎病的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。

颈椎病会引起头痛吗

孙丕云 副主任医师

哈尔滨医科大学附属第四医院 三甲

颈椎病是会引起头疼的，因为患者的颈椎病会压迫脑部神经根，导致脑部供血不足，所以就会引发头晕头痛，而且颈椎病患者的颈部会有明显疼痛，疼痛可能会放射至头部，所以就会引发头疼。颈椎病的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累，还要保持良好的姿势和体态。

什么是神经根型颈椎病

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

神经根型的颈椎病主要是颈部的椎间盘退行性改变，继发骨质增生导致的颈部的神经根受到压迫出现的症状。神经根型颈椎病主要症状是颈肩部的疼痛，向上肢放射的疼痛、麻木。腰痛比较重的时候，会出现上肢的肌力减弱，腱反射的减弱。有典型症状的病人，应该到医院就诊。一般常规检查方法是X线的检查，或者是配合颈部的磁共振检查， 通过颈椎的磁共振，可以明确的看

有颈椎病的人应该怎样锻炼

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

有颈椎病的人锻炼时要注意避免颈部负重、受力以及过度劳损，避免使颈部肌肉长期处于紧张状态。锻炼可以采取以下方法：第一，可以采取游泳等方法进行锻炼，以增强颈椎的协调性，缓解局部肌肉紧张。第二，可以采取放风筝等方法进行锻炼。第三，可以采取颈部肌肉功能对抗锻炼。

颈椎病能喝酒会加重吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

颈椎病患者喝酒可能会加重病情。对于颈椎病的患者一般建议少喝酒，尤其不要酗酒。喝酒会加速神经根变性，容易导致患者症状加重。颈椎病患者平时避免喝酒外，还需要适当进行功能锻炼，改变日常生活方式，避免颈部过度劳损。同时，需要采取局部理疗、牵引、针灸、推拿等方法进行治疗。

跳绳可以治疗颈椎病吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

跳绳在临床上和治疗颈椎病关系不大，跳绳一般是无法治疗颈椎病的。跳绳对于轻型的颈椎病，可以起到活动颈肩部肌肉的作用。但在颈椎病发作时一般不建议跳绳，可能会加重患者颈椎病症状。尤其是脊髓性以及神经根型的颈椎病是不建议跳绳的。对于颈椎病的患者做运动，一般以游泳、放风筝等运动为宜，在运动时要避免颈部过度负重、劳损以及受力等。