立秋之后秋季的五脏归属为肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，容易生烦躁悲忧之情绪，那么肺气虚应该怎么办呢?肺气虚的患者多是因为久咳耗损肺气导致肺气不足，或是因为脾虚引起。患者会表现为稍有劳作就呼吸急促，人体的抗病能力地低下，容易感冒。遇寒冷容易发作鼻窦炎，还会有皮肤干燥、瘙痒等症状。且有肾阳不足的表现。患者还易出现面色苍白、舌质暗淡，脉细弱。在秋冬气候干燥的时候尤为突出。所以秋季的饮食需养肺为主。按照中医“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”的理论，秋季应该多吃一些养阴生津、润燥润肺的食物。如银耳、梨、甘蔗、荸荠、柑橘、葡萄等。立秋后昼夜温差比较大，要预防感冒。在家需要注意保暖，尽量少用空调。另外可以在医生的指导下服用补益肺气的汤剂进行调理。可以服用补肺汤：选用人参12克，黄芪15克，熟地黄15克，五味子12克，紫菀12克、白桑皮10克，每天一剂，连服五剂可见明显好转。如果消化不是很好，可以服用四君子汤加上黄芪。为了避免或是减轻腹胀的副作用，还可添加陈皮。对于易患风寒感冒者，主方玉屏风散加紫苏可以益肺气固表。对于虚寒性慢性鼻窦炎者，以补肺气为主，兼通窍、解毒。可以服用鼻通丸加服北芪片。对于长久咳嗽的患者，主要以化痰止咳，补益肺气为主。可以服用麦门冬汤或补肺汤加减。秋季养生首先需要培养乐观情绪，保持神志安宁以避肃杀之气。尽量收敛神气，以适应秋天容平之气。
