发布于 2026-04-25
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吉林大学第二医院 关节外科
对于膝关节损伤预防,主要从日常生活中做起,比如进行高强度运动时,要做好热身。除此以外,平常要注意膝关节不要发生不合理姿势扭转、拉伤,同时也不要让自己膝盖磕到坚硬东西。 对于膝关节损伤预防,主要从日常生活中做起,比如进行高强度运动时,要做好热身。 除此以外,平常要注意膝关节不要发生不合理姿势扭转、拉伤,同时也不要让自己膝盖磕到坚硬东西,尽量做好膝关节防护,佩戴护膝。 日常生活中,也可以做些对膝关节有益活动,比如游泳、骑自行车等。
北京大学第三医院
运动医学科